为响应国家卫健委“体重管理”三年计划，提高实验室人员身体素质，昆明市疾病预防控制中心理化检验科联合检验党支部于2025年3月14日开展了“实验室人员职业健康管理”专题培训主题党日活动，旨在通过健康教育和健康监测，帮助实验室工作人员更好地管理体重、预防慢性疾病，提升整体健康水平。

活动邀请了云南省第三人民医院塘双社区内分泌科李玉雯副主任医师、中医科易静婷主管医师分别为大家讲授了“柔软的血管，坚强的骨骼，你们好吗？”、“春季健康注意事项”两个课程。李玉雯医生详细讲解了血脂管理、血管健康、骨骼健康等方面的知识，强调了血脂异常对血管的长期危害，以及骨质疏松症的预防和治疗。她指出，血脂异常和骨质疏松症都是“静悄悄的疾病”，早期往往没有明显症状，但长期积累会导致严重的健康问题，如动脉粥样硬化、冠心病、脑缺血、脆性骨折等。

“春季健康注意事项”由中医科易静婷医生主讲，易静婷医生从中医的角度讲解了春季养生的要点，包括如何通过饮食、运动、作息等方式调节身体，增强免疫力。她特别提到，春季是万物复苏的季节，人体也应顺应自然，适当增加户外活动，保持心情舒畅，避免过度劳累。超重和肥胖是多种慢性疾病的重要危险因素，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。建议通过合理膳食和适量运动来控制体重，避免久坐不动。饮食上应减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。通过适当的运动、保持良好的作息、与同事朋友多交流等方式来缓解实验室工作压力，保持心理健康。运动是保持健康的重要手段，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。此外，她还介绍了一些适合春季的中药调理方法，如服用枸杞、黄芪等，帮助大家增强体质。

活动为参会人员测量空腹血糖、餐后两小时血糖值。通过血糖监测，大家能够更直观地了解自己血糖水平，及时发现潜在的糖尿病风险。血糖监测结果显示，部分人员血糖值偏高，医生建议他们进一步进行健康管理，调整饮食结构，增加运动量，必要时进行药物治疗。活动中，大家就健康管理相关问题进行了互动交流，现场气氛热烈，两位医生精湛的专业知识和讲解受到大家的欢迎和好评。

通过此次“实验室人员职业健康管理”大会，昆明市疾病预防控制中心的实验室工作人员不仅提高了对身体健康的认识，还增强了体重管理、血脂管理、骨骼健康等方面的意识。活动通过健康讲座和健康监测，帮助大家更好地了解自己的健康状况，并提供了切实可行的健康管理建议。未来，实验室工作人员应继续关注自身健康，定期进行健康检查，保持良好的生活习惯，预防慢性疾病的发生，推动实验室工作人员的健康管理，提升整体工作效率和生活质量。