春节是我国最隆重的传统节日，也是一年中最热闹的时候。每年的春节前后，都是心血管疾病高发的时间段，本身受冬季寒冷的影响，再加上春节期间各种其他风险因素的影响，使得春节这个本来是欢乐祥和的日子，却成了很多老年人突发心梗、中风的危险时段。马上又要过年了，对于已有心脑血管疾病或风险较高的老年人们来说，请积极做好疾病预防，尽可能减少心脑血管疾病的发生。

一、要注意饮食风险

春节期间，免不了亲朋相聚、大吃大喝，但对于老年人来说，一定要注意避免暴饮暴食、高盐高脂饮食，特别是本身就有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病问题的老年人，就更要注意高盐、高脂、高糖摄入可能带来的血压、血脂、血糖飙升，诱发心脑血管疾病的风险，以及甘油三酯重度升高带来的急性胰腺炎风险，血糖急剧升高带来的酸中毒风险等。

二、要注意过量饮酒风险

过年一开心，就想喝点酒，还有很多老年人平时就爱喝点，过年喝得就更多了。对于已有心脑血管疾病及高危风险的老年人，能不喝酒是最好的。因为多数情况下，这部分老年人都需要服用相关药物控制疾病风险，而酒精经过肝脏代谢，不可避免的会与这些药物发生影响，比如服用阿司匹林预防血栓的朋友，酒精和阿司匹林会增加胃出血风险，比如服用降压药的朋友，酒精和降压药相互作用，可能会加大低血压的风险等，所以，即便在春节期间，老年人在饮酒方面一定要有所控制，尽量不喝最好，如果实在要喝，也要适量，并确认与相关药物没有严重的相互影响，尽量错开饮酒时间和服药时间，以减少酒精对药物可能存在的影响。

三、要注意久坐不动风险

久坐不动会加大血栓风险，在过年期间，有些老年人活动量比平时有所减少，久坐的时间也更长，而有些则是沉迷于麻将桌，牌桌前，久坐的时间更是大大加长。长时间的久坐，会导致血液循环不畅，血流速度变慢，血液中的凝血物质也会更容易形成聚集，形成血栓的风险也会进一步加大，因此，对于老年人来说，在过年期间，也要注意适度的活动身体，避免因久坐而加大心脑血管疾病风险。

四、要注意情绪波动风险

过年期间亲朋好友来往会更多，很多老年人原本平静的生活被打破，容易出现一些情绪方面的问题，比如生气、郁闷、焦虑、烦躁等。这些不良情绪可能影响我们的自主神经系统，导致出现心率加快、血管收缩、血压升高等多种情况，有时候一次暴怒，或者一次情绪的大起大落，都有可能诱发心脑血管疾病的突发。因此，过年期间，老年人要注意保持平和心态，不要过于纠结一些小事。

五、要注意感染性疾病风险

过年期间，人员流动性加强，老年人本身就免疫力相对较弱，因此出现感冒、流感、肺炎等感染性疾病的风险较大，而这些疾病又会加大心脑血管疾病突发的风险。对于老年人来说，建议要每年接种流感疫苗，定期接种肺炎疫苗，有条件的还可以接种一下带状疱疹疫苗，注意积极锻炼身体，做好个人防护，保持适度的社交距离。

六、要注意用药风险

对于需要长期服药的老年人来说，在过年期间，会因为忙碌或者某些迷信的说法，停服本该规律服用的一些慢病控制用药和心脑血管预防用药，但停药的结果，却是会让相关疾病失去控制，加大心脑血管疾病的风险。因此，对于确需用药的老年人，过年期间不要私自乱停药，合理服用药物，积极控制疾病风险，非常重要。

春节将至，祝福老年朋友度过一个平安幸福年！