给新生儿称体重，是衡量宝宝健康状况的一个重要指标。通常情况下，足月（胎龄37周~42周）宝宝的正常体重在2500g—4000g，男婴会比女婴重一些，在出生后的第3～4天，体重会比刚出生时减少200～300g，这叫做生理性体重下降，生后第7～10天就能恢复到出生时的体重。

在很多准奶奶或准外婆的传统概念里，宝宝胖一点身体好，所以会给孕妈们安排各种各样的进补食物，然而，宝宝真的是越重越好吗？

NO！新生宝宝合理的出生体重一般在3000g左右。低于2500g，就是“低体重儿”了，说明宝宝吸收的营养不足，长大了会抵抗力差容易生病；超过4000g，那就是“巨大儿”了,太重的宝宝不仅会增加孕妈的生产难度，而且宝宝在成长过程中患糖尿病、高血压、高血脂、肥胖症等慢性病的几率也较正常体重范围内的宝宝要高。

所以，新生宝宝的体重并不是越重越好。目前研究数据提示新生儿的体重在2500g~3400g之间为新生儿的最佳出生体重。

出生体重不光只代表了出生那一刻的体重，也可能影响远期健康。

①分娩过程中可能会有难度，可能需要剖腹产或使用产钳、吸盘等器械帮助分娩。

②出生后可能会发生低血糖（血糖过低）。

如果母亲的血糖水平过高，她的胎儿可能会对此做出反应，产生更多的胰岛素。

③体重较大的新生儿可能更容易出现新生儿黄疸。

新生儿黄疸是由于新生儿体内胆红素（一种由血液中破坏的红细胞产生的废物物质）积聚过多引起的。通常，胆红素会在肝脏被转化为一种更易于排泄的形式，然后通过粪便或尿液排出体外。但在新生儿期，肝脏功能可能还不够成熟，无法快速有效地处理所有的胆红素，这可能导致胆红素水平上升，出现黄疸。

体重较大的新生儿可能有更多的红细胞，这意味着他们在出生后早期可能有更多的胆红素产生。

母亲如果有妊娠糖尿病，新生儿可能会更容易出现体重过大。同时，这些新生儿也可能有较高的黄疸风险，因为糖尿病可能影响肝脏处理胆红素的能力。

体重较大的新生儿可能更容易出现喂养问题，如吸吮困难或较慢的胃肠蠕动。如果新生儿摄取的食物不足，可能无法有效地排出胆红素，导致胆红素积聚。

④较大的新生儿可能在出生后立即遇到呼吸困难。

体重较大的新生儿有时可能会有呼吸道畸形，例如颈部的软组织过多，可能会影响气道的通畅，导致呼吸困难。

在经历困难分娩后，新生儿可能会遭受一些压力伤害，这可能影响他们的呼吸，以及可能会吸入羊水，导致呼吸问题。

①肥胖和代谢问题

有研究表明，孕期的营养状况可以影响胎儿的代谢程序设置。如果孕妇在怀孕期间血糖过高或营养过剩，可能导致胎儿出生时体重偏大，这可能会让这些儿童的体重控制系统更倾向于储存能量，从而在长大后更容易发生肥胖。

另外，体重较大的新生儿可能会由于他们的体型，导致父母过度喂养，进一步促进体重增加和肥胖的发生。

孕妇妊娠糖尿病可能会导致新生儿体重过大，并可能增加新生儿的胰岛素抵抗，这可能会导致II型糖尿病。

②呼吸问题

与正常出生体重的儿童相比，高出生体重的儿童可能存在更大的腺样体和扁桃体，这可能导致更狭窄的上呼吸道，从而增加睡眠呼吸暂停的风险。

高出生体重的儿童在成长过程中可能更容易发展成肥胖。肥胖是睡眠呼吸暂停的一个重要风险因素，因为过多的脂肪可能会在颈部积累，这可能会压迫和狭窄呼吸道，导致呼吸困难。

③学习和社交问题

高出生体重可能反映母体在怀孕期间的高血糖水平，这可能会影响婴儿的神经发育；体重过高的儿童可能会受到同伴和社会的负面评价，这可能会影响他们的社交发展和自尊心。

❤荤素合理搭配、均衡体内营养、不过度进补。从热量摄入的角度来看，相比孕前，在孕早期，除非体重过轻，否则不需要额外摄入更多热量。孕中期每天增加300千卡，孕晚期每天增加450~500千卡。到了孕中期和孕晚期，搭配好蛋白质、脂肪、碳水，营养均衡地吃，这样孕妈妈和胎儿都能补充到适合营养又不会营养过剩。

❤养成良好的进食习惯。定时、定量、定点，尽量不吃冷冻、辛辣食品，少吃过甜、过咸、不易消化的食物。

❤适当运动、锻炼身体。促进新陈代谢，消耗多余的脂肪，维持身体的平衡，这样既能预防病毒的感染，对生宝宝也更有利。适合孕期的运动：散步、游泳、孕妇瑜伽等。

❤重视产检。准妈妈们应规律产检，监测血压血糖等情况。

（部分图文来自网络，仅用于科普）