每当人们提到“放射”、“辐射”等字眼，总是让人忍不住心头一紧，甚至“恐慌”，但事实上，它们并没有想象的那么可怕。其实，生活中处处可见“辐射”，它是我们人类想躲也躲不掉的。

首先，我们来说说“辐射”。辐射它是像光一样，是一种能量，它以电磁波（电磁辐射）或高速粒子（粒子辐射）的形态传送。通常按照辐射能量的高低或电离物质的能力，分成电离辐射和非电离辐射两大类。

电力（输变电、家用电器等）、微波（微波炉、微波信号发射塔等）、无线电波（WiFi、手机移动通信、广播电视发射塔等）所产生的的辐射都是非电离辐射，其能量较低，只会令物质内的粒子振动，使其温度上升，对人体能造成的健康损害相对较小。

在职业病防治中关注的“辐射”多指“电离辐射”，它是指能量高，能使物质的原子或分子电离而形成离子对的辐射，如中子、质子、重离子、α粒子、β粒子、γ射线和X射线等。当它作用于生物体时，就有可能破坏生物体的细胞结构或DNA链，从而引发生物学危害，严重时还会增加癌症、畸变和遗传性疾病的风险，甚至危害几代人的健康。

再来看“放射”一词，我国汉语词典中释义为“由一点向四外射出（如臭气，光，热，气体或带电粒子）”。而在我们今天要讨论的定义中，放射是指元素从不稳定的原子核自发地放出射线，（如α射线、β射线、γ射线等）而衰变形成稳定的元素和停止放射（衰变产物），这种现象称为放射性。也就是说在我们职业病防治和医学领域中所指的“放射”≈“电离辐射”。

电离辐射无处不在。放射性物质自地球形成以来就是自然界中的一部分，地球上所有的物种都在天然辐射照射的环境中生存和繁衍。天然辐射主要来自于宇宙辐射、环境中天然放射性核素等，其中，放射性气体氡及其子体是公众接受天然辐射照射的主要来源。随着核和辐射技术开发利用的不断发展，人类和其他生物体还受到核和辐射技术开发利用导致的人工辐射照射。人工辐射主要来自于放射诊疗、核能发电、核试验等核和辐射技术开发利用活动，其中，医用辐射是公众接受人工辐射照射的主要来源。

敲黑板，日常小知识！

1.对于电脑、手机等电器/电子产品所产生的辐射均为非电离辐射，大家不必过于担心，对我们人体健康损害很小且具有即时性。

2.经证实，仙人掌可以吸收太阳辐射，但真的不能吸收电子设备产生的非电离辐射，放在你电脑桌旁边也就起到愉悦身心的作用哦。

3.看见电离辐射警告标志时请您退避三舍，非必要不乱闯，有电离辐射警告标志的东西千万不要乱拿。

4.对于电离辐射而言，公众接受的电离辐射约80%来自天然辐射，约20%来自人工辐射，而人工辐射中以医用辐射为主。普通公众除非必要，尽量避免进行医用高辐射剂量检查。譬如，X片能满足检查需要，则不需要上CT；如果腹部CT可满足检查需要，则不需要上全身CT，但如果是检查和治疗所必要的，请一定遵照医嘱进行检查，因为相较于高剂量检查带来的好处，它相应的辐射危害还是可以接受的。

5.“抛开剂量讲辐射，都是耍流氓。”对于普通公众，我们生活中接触的电离辐射的剂量还远远达不到对人体有害的程度，因此不必过于恐慌；而对于从事放射工作的职业人群，请严格遵守国家和所在单位辐射防护的规定和管理制度，定期进行放射工作人员职业健康检查，做好个人防护。

参考资料：

[1] 放射卫生科普宣传核心信息[M]. 中国疾病预防控制中心辐射防护与核安全医学所, 2023.

[2] 陈志. 电离辐射防护基础[M]. 清华大学出版社, 2020.

[3] 杨博. 辐射，真的这么可怕吗. 中科院物理所公众号, 2021.

[4] 赵骅. 辐射与我们的生活. 2021中国健康科普大赛优秀奖， 2021.