2023年5月31日是第36个“世界无烟日”，我国今年宣传活动的主题为“无烟，为成长护航”。《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%。我国每年有100多万人因烟草失去生命，如果不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年将增至每年300万人。

烟草烟雾中的有害成分包括：尼古丁、氰化氢、甲醛、氨、铅、砷、氨、铀、苯、一氧化碳、亚硝胺、多环芳烃等7000 多种化学成分，其中几百种是有毒的，至少 69种能够致癌。

呼吸系统疾病

吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、多种间质性肺疾病，吸烟量越大，吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。同时，吸烟可以增加支气管哮喘、小气道功能异常、静脉血栓塞症、睡眠呼吸暂停、尘肺的发病风险。

肿瘤

吸烟可导致肺癌、喉癌、膀胱癌、胃癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、肾癌等，吸烟量越大，吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。有证据提示，吸烟可以增加急性白血病、鼻咽癌、结直肠癌、乳腺癌的发病风险。

心脑血管疾病

吸烟可以导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、外周动脉疾病，吸烟量越大，吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。有证据提示，吸烟可以增加高血压发病风险。

糖尿病

吸烟可以导致2型糖尿病，吸烟量越大，起始吸烟年龄越小，吸烟年限越长，发病风险越高。吸烟可以增加糖尿病大血管和微血管并发症的发生风险。有证据提示，戒烟可以降低吸烟者的2型糖尿病发病与死亡风险。

牙周疾病

吸烟引起牙齿发黄，导致牙周炎、牙齿脱落、牙龈萎缩等牙周疾病。与不吸烟者相比，吸烟者患牙周疾病的风险是前者的 2 倍。

眼部疾病

吸烟可导致晶状体浑浊，引发氧化损伤，从而导致白内障。吸烟可影响眼组织中的血流，导致眼部缺血，出现视力损害和视力丧失，并且治疗效果不佳，严重影响生活质量。

吸烟与皮肤

吸烟能够影响皮肤氧气和营养成分的供给，破坏皮肤的胶原蛋白，令皮肤失去弹性，加深皮肤的皱纹，使皮肤老化。

吸烟与生育

男性吸烟会导致勃起功能障碍（阳痿）、不育，同时精子 DNA 损伤还可导致出生缺陷或流产。

女性因烟草烟雾危害而导致不孕或者发生孕期并发症。孕期吸烟增加孕期并发症、早产、低体重新生儿、死产和婴儿呼吸窘迫综合征的风险。母亲吸烟的婴儿死于婴儿呼吸窘迫综合征的风险是一般人的 3 倍。

二手烟中含有大量有害物质与致癌物，不吸烟者暴露于二手烟，同样会增加吸烟相关疾病的发病风险。有证据提示，二手烟暴露可以导致儿童哮喘、肺癌、冠心病等，二手烟暴露并没有所谓的“安全水平”，短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害，排风扇、空调等通风装置存在也无法完全避免非吸烟者吸入二手烟。

有充分证据表明，电子烟是不安全的，会对健康产生危害。对于青少年而言，电子烟会对青少年的身心健康和成长造成不良后果，同时会诱导青少年使用卷烟。

戒烟是保护健康最好的途径，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。吸烟者应当尊重他人的健康权益，不在室内工作场所、室内公共场所、公共交通场所和其他禁止吸烟的场所吸烟。

动员全社会积极参与，引导有戒烟意愿的人群科学戒烟、成功戒烟，为广大青少年营造一个无烟、清洁、健康的成长环境，为了爱，戒了吧。

全国戒烟热线：12320

图文引用：国家卫健委官网、中国疾病预防控制中心