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睡觉总是流口水？警惕是身体在暗示这几大问题！口水的三大真相你应当了解
[作者：微医、腾讯医典、丁香医生 公共卫生与预防医学发布时间：2023-02-22 16:33来源：昆明市疾病预防控制中心]
问

每次早上醒来，都发现自己枕头上一滩口水，睡觉总流口水是不正常吗？


A: 每次早上醒来，都发现自己枕头上一滩口水，太尴尬了。


今天我们就来讲讲有关口水的那些事：


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关于口水，这些真相你应该知道





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口水是什么？


“口水”又叫唾液，它是由唾液腺分泌出来的。现代医学研究表明，唾液中99%以上的成分是水，但就在其余的1%里，包含钾、钠、钙、磷等多种微量元素和500多种蛋白质。


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总是口干舌燥，口水少是怎么回事？


要说造成口干的原因，最常见的肯定是缺水！如果你口干舌燥的同时，还有眼睛干涩、小便发黄等问题，那就是身体在暗示你该喝水了。及时补水，可以让唾液腺分泌出更多唾液，缓解口干现象。

但是除此之外，有些人总是口干舌燥，拼命喝水也没有用，这可能和以下这些原因有关。

●相关治疗影响
服用药物会导致唾液腺异常，这就是人们常说的药源性口干。另外，像放疗和化疗也有可能会导致口干。

●年龄影响
老年人年纪增大，唾液腺功能会逐步退化，就会导致唾液分泌减少。部分女性绝经前后，内分泌也会影响唾液腺功能。

●习惯张嘴呼吸
很多有张嘴呼吸习惯的人相信都深有体会，特别是早上睡醒的时候，特别口干舌燥。这是因为用嘴呼吸时，呼吸道的水会被蒸发掉，使人感到口干舌燥。

●疾病因素
一般说到口干舌燥，很多人会想到糖尿病！糖尿病患者血糖升高时，这些糖会吸收水分，因此会因缺水而引起口干。

另外像甲亢、部分肾病、贫血、干燥综合征、艾滋病等等，都可能会导致口干，所以疾病因素也不能忽视。

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小孩子总流口水，脸上出红疹怎么办？


小孩子流口水是十分常见的，口水会刺激孩子娇嫩的皮肤，引起口水疹。

应对口水疹，妈妈们应该给宝宝准备口水巾，宝宝流口水时，纯棉的口水巾能将宝宝的口水及时吸干，避免口水刺激皮肤。


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如果宝宝已经得了口水疹，需要用清水帮宝宝清洗患处，然后用纱布巾或小毛巾轻轻蘸干，避免毛巾与皮肤过多的摩擦。

平时，口水经常沾到的地方，可以擦一点凡士林来保护皮肤。但如果口水疹的症状已经很严重了，出现了红肿、脓水渗出的症状，家长一定要及时带孩子就医。



睡觉流口水，是怎么回事？





姿势影响


如果你是偶尔出现睡觉流口水的问题，那么很大概率就是和你习惯趴着睡或侧着睡有关！

用嘴呼吸


有些人喜欢睡觉时用嘴呼吸，这也是流口水的原因之一。如果是用嘴呼吸的原因，那么需要在睡觉时有意识地闭住嘴巴，尽可能用鼻子呼吸。而某些疾病，比如感冒鼻塞、过敏性鼻炎、鼻窦炎等，会导致鼻子堵塞，此时除了对症用药外，也可使用通气鼻贴帮助缓解鼻塞症状。


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口腔疾病


我们知道，如果平时不注重口腔卫生，就容易引发龋齿、牙周病等口腔问题，而口腔炎症会促进唾液分泌。如果流出的口水有咸味，呈淡黄色甚至有血丝，可能就和这个原因有关。

牙齿畸形


有些凸面型牙齿畸形患者，其前牙向前凸出较明显，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，上下唇常常自然分开，就容易流口水。

药物影响


服用某些药物（中枢神经系统抑制类药物）后，也可能会引起唾液分泌增加，从而流口水。

神经调节障碍


说直白点，就是睡前太兴奋、用脑过度，又或者做了剧烈运动，导致睡觉时交感神经过于兴奋。这时我们的大脑会发出错误信号，导致唾液分泌增加。

面部神经炎


当面部在受凉或者吹风后，面部神经可能会发炎，进而出现睡觉流口水的情况。

老年人流口水需重视！


如果老年人经常流口水，特别是那些有高血压、糖尿病等中风危险因素的老年人，就很有可能是脑出血或者脑血栓的先兆，如果流口水的同时伴有头晕、头痛、口角歪斜、一侧肢体活动不利等症状，一定要引起重视，尽快去医院检查。



怎么才能睡觉不流口水呢





01
调整睡觉姿势


在床上仰面朝上，平躺着睡觉会更好，尽量不要趴着睡，或者斜靠在椅子上睡。



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02
保持口腔卫生,定期看牙医


养成早晚刷牙的习惯，饭后记得漱口。刷牙后尽量用漱口水漱口，保证口腔内没有食物残渣。及时做口腔捡查，定期洗牙，让口腔健健康康的。


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03
有些疾病要去看医生


(1)有牙齿错颌畸形，去找口腔正畸科医生

(2)气道狭窄或阻塞导致的张口呼吸，去找耳鼻喉科医生

(3)当晚上睡觉流口水，同时伴有唇舌面部的肿胀或麻木，建议去神经内科就诊

(4)服用药物造成的睡液分泌过多，去找医师调整或更换药物

04
注意生活习惯


吃完饭后不要马上就去睡觉，最好进行适当的运动。另外，晚饭最好不要吃太过于油腻和刺激的食物。