【问健康】为什么春季容易失眠？_健康生活方式

【问健康】为什么春季容易失眠？

[作者：云南卫生12320、养生中国发布时间：2023-02-17 16:11来源：昆明市疾病预防控制中心]

问：为什么春季容易失眠？

这是因为春季阳气生发，天气多变，如保养不慎，易导致肝气郁滞或肝火旺盛，出现心烦气躁、焦虑、抑郁等情绪。

许多年轻人工作紧张，精神压力大，忧思过重，更容易出现失眠的情况。

最简单的解决方法就是按摩阿是穴。

阿是穴又名不定穴、天应穴、压痛点。

这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。

它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。

临床上医生会根据按压时患者有酸、麻、胀、痛、重等感觉来确定阿是穴位置。

按摩一个穴位的时间在十分钟左右即可，不宜按揉时间过长。