首页/健康教育/健康生活方式
情绪不好会引发皮肤病，拉低颜值，是真的吗？
[作者：北京健康教育、生命时报、健康时报、银川晚报发布时间：2023-02-17 16:10来源：昆明市疾病预防控制中心]

不知你是否有过这样的体会

情绪差的时候

脸色也跟着变得暗黄、粗糙

整个人的状态都不对劲

而心情好的时候

会显得皮肤容光焕发

1

不良情绪

真的会通过影响皮肤

拉低颜值吗？

咱们来看看其中隐藏的秘密



01
皮肤的好坏与情绪息息相关
人们常说：爱笑的人，皮肤都不会差。其实皮肤状态的好坏与情绪关系密切。当人遇到高兴的事情，大脑内神经调节物质乙酰胆碱的分泌量增加，皮肤的血管随之扩张，流经皮肤的血液量增加，使人的脸色绯红，显得容光焕发。


反之遇到暴怒、恐惧、焦虑等不良情绪，人体内会释放一些神经递质，造成皮肤即时的改变，会导致自主神经和内分泌的紊乱，造成暂时性缺氧，皮肤就会出现不同程度的发绀，“气得脸色发青”是生活中常见的场景。

2

另外，长期心情压抑，就会在面部表现出愁苦的表情，这种表情牵动表情肌，皱纹也会越来越明显。




02
情绪不好会加重神经性皮炎
情绪不畅等精神因素会加重神经性皮炎等皮肤病的病情。一般来讲，神经性皮炎好发于脖子后面、眼皮上面、骶尾部、胳膊肘等容易摩擦到的地方，易反复发作。神经性皮炎起初只有瘙痒感，而瘙痒本身就是一种神经感觉，心情越烦躁就越觉得瘙痒难耐，抓挠频率越高，如此恶性循环，形成米粒大小的淡红色或褐红色的疹子。

3


因此患有神经性皮炎的患者，平时一定要保持乐观的心情，防止感情过激，特别是注意避免情绪紧张焦虑，最重要的是避免抓挠。


6种被坏心情牵连的皮肤病
图片









01
痤疮
精神压力会促进肾上腺皮质激素、雄性激素的分泌，诱发痤疮，还会增加皮损部位的神经肽类物质分泌，加重炎性反应。


02 斑秃

焦虑、急躁或悲观、情绪敏感的人易发生斑秃。斑秃患者本身的心理状态是发病基础，随着心态的改善，大多数患者的症状也会好转。

4


03
特应性皮炎（湿疹）
有研究表明，近67%的患者在发病前及病程中，应激性生活事件较多。压力、失眠、过度疲劳、情绪变化等因素均可诱发或加重湿疹。


除了遵医嘱外，患者也要重视心理健康，避免过度紧张。


04 银屑病

银屑病，俗称牛皮癣，是一种慢性、复发性、炎症性、系统性疾病。它也是典型的身心性皮肤病，精神紧张是触发、加重疾病的因素之一。


虽然银屑病不能根治，但可通过规范治疗缓解、控制病情，甚至不再发作。治疗过程中，患者要保持良好的情绪，必要时可接受心理治疗。


05 白癜风

白癜风是由于黑色素细胞被破坏或黑色素合成障碍导致的局限性或泛发性色素脱失斑。


多项临床观察发现，压力、焦虑、抑郁等心理应激与白癜风密切相关，焦虑、抑郁情绪可加重病情，而病情加重后持久不愈，又会反过来加重患者的负面情绪。

5


06 系统性红斑狼疮

系统性红斑狼疮是一种侵犯多系统的自身免疫性疾病，轻者仅累及皮肤，出现面部蝶形红斑，重者累及多脏器，甚至危及生命。


情绪刺激是红斑狼疮的诱发因素之一。临床发现，大多数患者在幼年时期曾有明显的情绪低落，或发病前有明显的人际危机。



负面情绪

对身体健康的影响还有很多

不同的情绪类型

也会导致不同的疾病


常言道“笑一笑，十年少”

让我们学会正确调控情绪

远离负面情绪

保持身心健康

皮肤才能美美哒！