2022年3月3日是第23次全国爱耳日，今年的全国爱耳日宣传主题是“关爱听力健康，聆听精彩未来。”旨将重点突出安全用耳对于终身维持良好听力的重要性。

据统计，有3400万儿童患有耳聋或听力损失，其中60%的患儿是由于可预防的原因引起的。近50%的12-35岁人群由于长时间和过度暴露于巨大声音（包括通过个人音频设备收听音乐）而面临听力损失的风险。在生命的另一端，65岁以上的人中约有三分之一受到致残性听力损失的影响。

世卫组织在2021年发布的《世界听力报告》指出，患有听力损失及面临听力损失风险的人逐年增多。50%的听力损失可以通过公共卫生措施预防，控制噪声是保持听力的七项关键干预措施之一。

如果经常有以下行为，就有可能出现噪音所致的听力损失：

在嘈杂的地方工作；

用头戴/耳机聆听音频；

到访的场所播放响亮的音乐，如：夜总会，音乐会，或参加健身课程。

噪声所致的听力损失是永久性的、且无法逆转的。但是，噪声所致的听力损失是可以预防的：

安全的聆听方法可以预防听力损失：听的声音越响，安全聆听的时间就越短。通过调低音量保护耳朵，可以听得更久且无损于听力。

保持低音量：将设备的音量设置为不超过最大音量的60%，使用适合的降噪耳机。

保护耳朵免于聆听巨大的声音：在嘈杂的场所戴上耳塞，远离声源（如扬声器）。

限制从事嘈杂活动的时间：身处嘈杂的地方要定时到安静的地方休息，限制个人音频设备的日常使用。

监测听取声压级：使用应用程序来监测您的声音暴露，选择有内置保护听力安全功能的设备。

及时就医进行干预：如遇持续的耳内鸣响（耳鸣）、难以听到高音调的声音或听懂对话等情形，请及时联系医生。

听力损失和耳聋也可以作为其他疾病如麻疹、脑膜炎、风疹和腮腺炎的并发症发生。通过疫苗接种和预防这些疾病可以有效降低听力损失和耳聋的发生率。为青春期女孩和育龄妇女接种风疹疫苗，并预防孕妇感染巨细胞病毒，可以降低婴儿出生时患有先天性听力损失或耳聋的风险。

通过儿童时期的筛查和早期干预，包括应用辅助技术（包括助听器、耳蜗植入、隐藏式字幕和其他设备）或选择手术，可以进一步减少听力损失。筛查还可以防止在高危病例中使用具有破坏性影响的药物。

提高人们对安全用耳的认识，谨慎用耳！听力一旦受损，不会失而复得！通过谨慎用耳和听力保健，可以终身保持良好的听力。