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正月十五是中国传统的元宵佳节，又称“上元节”或“灯节”。大约于宋代，元宵节就有“北方吃元宵”、“南方吃汤圆”的习俗。唐朝时，元宵节吃“面茧”“圆不落角”。到了南宋，出现了“乳糖圆子”，这应该就是汤圆的前身。宋代周必大所写的《元宵煮浮圆子》诗，里面有“星灿乌云里，珠浮浊水中”的诗句。及至明朝，“元宵”的称呼就比较多了。
元宵节无论是元宵还是汤圆，这些名字都与“团圆”字音相近，取团圆和美之意，又逢正月十五月圆之夜，象征全家人团团圆圆，和睦幸福，人们也以此来怀念离别的亲人，寄予了对未来生活的美好愿望，所以正月十五元宵节吃汤圆的习俗慢慢的就流传下来了。
目前市场上售卖的汤圆有很多花样，尤其带馅的品种最多。面对超市里琳琅满目的汤圆，我们该怎么选择呢？
一、选择预包装品牌产品，对价格过低的汤圆应慎重选择，以免买到伪劣产品。
二、不要购买带冰霜或冰碴的产品，带冰霜或冰碴表明产品储存温度不稳定，产品容易酸败变质，影响产品质量。
三、购买现场制作的新鲜汤圆，应先闻一下味道，正常汤圆的味道是生米味，带有异味是不正常的。另外，注意汤圆外观色泽均匀、鲜亮，已发暗、有霉斑的建议不要购买，最好选择个体完整、表面无损的汤圆。
四、家庭自制的元宵（汤圆）可分装成小份，放入冰箱中及时冷冻保存，避免交叉污染，食用前不需解冻直接放入沸水锅中煮熟煮透即可。
汤圆虽然好吃，但是因其以糯米粉为食材，所含的淀粉较多，其糖分和热量很高，不易消化，肠胃功能不佳者不易多食。另外，老年人、小孩，在食用汤圆的时候应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍。
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