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晋宁区疾病预防控制开展第13个 “全民健康生活方式日”宣传活动
[作者：发布时间：2019-09-11 10:42来源：本站原创]

2019年9月1日是第13个“全民健康生方式日”，国家卫生健康委疾控局要求各部门在2019年9月1-30日之间开展“全民健康生活方式日”宣传活动，今年的主题是：“三减三健”助力健康中国行动。2019年9月9日上午9点半，我中心组织工作人员利用昆阳赶集日，在昆阳郑和广场人群集中的地方开展了第13个“全民健康生活方式日”宣传活动。

在宣传活动中，疾控中心的工作人员热情的为过往群众宣传“三减三健”核心信息，三减就是：减盐、减油、减糖，三健就是：健康的牙齿、健康的骨骼、健康的体重；减盐：饮食中钠盐含量过高会引起高血压，增加心脏病和中风的发生风险，健康成年人每天食盐不超过5克，减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。减油：高脂肪、高胆固醇膳食是高脂血症的危险因素，长期血脂异常可引起脂肪肝、动物粥样硬化、冠心病、脑卒中等疾病，健康成人每天烹调用油量不超过25-30克；减糖：营养学家推荐每日摄入食糖总量大约为30-40克； 健康骨骼：多吃富含钙的食物，每周至少户外运动3次，多晒太阳补充维生素D；健康口腔：每天早晚彻底刷两次牙，不少于3分钟，3个月更换一次牙刷，定期口腔检查；健康体重：体质指数=体重（kg)/身高（m2),当体质指数为18.5-23.9时属标准体重。本次宣传活动共发放6种相关健康知识宣传折页，共1500份，环保袋200个，宣传作业本200本。

通过这次宣传活动，让过往的群众学习到了更多的健康知识技能，让他们更好的为自己的健康负责，成为自己健康的第一责任人。