"春捂"应该怎么捂_慢性非传染性疾病防制

"春捂"应该怎么捂

[作者：发布时间：2018-03-19 14:35来源：本站原创]

最近几天，盐城的亲们是不是一下体现到了四季？由春夏一下子来到了秋冬。此时如果贸然减衣，身体一时无法适应，很可能发生感冒等一系列问题，尤其是老年人和儿童，更需注意。

古人云：“春捂秋冻，不生杂病。”专家提醒，春捂也是有讲究的。

人体下身血液循环相对上身来说较差，更容易受到寒气的侵袭，所以初春要注意腿部保暖，捂腿、捂脚、时时顾护人体的阳气。天气开始转暖后，很多人习惯脱去厚重的绒裤、毛裤、秋裤，一下子脱成了单裤。裤子最好是逐渐由厚变薄，毛裤、绒裤减成秋裤，厚的秋裤减成薄秋裤或连裤袜，再减成单裤。

另外，春天是万物生发的季节，人体阳气也会随着自然规律而生发。阳气是向上的，如果捂着厚厚的帽子，会影响到阳气生发。不过，摘帽子也要有一个循序渐进的过程，不要一下子摘掉，先把厚帽子换成薄一点的，逐渐适应外界环境。

除了腿部和脚部，其他部位也需要注意适当保暖：

手腕在手腕腕横纹附近有神门穴，本穴是心经的原穴。心主血脉，气血运行畅通，利于脏腑功能的正常发挥，因此不能让手腕受凉，一定要注意保暖。

腰部人体阳气的根在肾，肾是人的先天之本，而腰为肾之府，肾阳虚的人就会怕冷、尿频、腰膝酸软、精神不振、容易困倦疲乏。不要在乍暖还寒的早春露腰，以免着凉。

肚脐肚脐上有神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。

“春捂”要捂到什么时候呢？专家介绍，一般来说，15℃是春捂的临界温度。气温超过15℃时，即使是老人、孩子也该脱掉厚厚的衣服了，否则就会超出身体的耐热限度，体温调节中枢会适应不了，对健康同样是不利的。

来源：健康文摘报