健康科普资源库
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生活再不易，工作再忙碌，唯有美食不可辜负。可就算每天都吃饱喝足，你的身体却还在喊着：不够！
什么不够？维生素！
● 接近85%的18-44岁女性缺乏维生素D
● 超过80%的中国居民维生素B1和维生素B2摄入不足
● 接近40%的6-17岁儿童缺乏和边缘缺乏维生素A
究竟你缺乏哪种维生素？
平时怎样吃才算对症进补？
答案尽在下面这张图中！
昆明市疾病预防控制中心温馨提醒：健康的身体，离不开均衡的饮食。《中国居民膳食指南（2016）》提倡日常饮食多样化，建议我们每天吃12种以上食物，包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等，满足身体对营养素的需求。
来源：豆果美食
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